酵素がダイエットに良い理由
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なぜ、ダイエットに生酵素サプリがオススメなのか


生酵素サプリはダイエットにおすすめ

ダイエットにはサプリメントによる栄養補給が重要

食べる量を減らし、筋力トレーニングで適度に筋肉を鍛え、運動によってカロリーを消費する。痩せるためにはこれが基本となりますね。

ただこうした食事制限と運動に加え、ダイエットする際にはサプリメントよる補助も重要になります。

ダイエットに必要な栄養素を積極的に摂取することで、トレーニングの効果を高めたり、食べた物の消化を促進したり、ダイエットによる肌荒れを防止したりする効果が期待できます。

より効率的に痩せるためだったり、不健康に痩せこけるんじゃなくてキレイに痩せたいという希望を叶えるには、いかに必要な栄養素をしっかり摂取できるかが大切になってくるんですね。

そして食事だけで必要な栄養素をすべて摂取するのはなかなか難しいので、サプリメントを活用して必要な栄養を補うのが賢い方法という訳です。

ダイエット中に飲みたいサプリメントというのはたくさん販売されていますが、その中でも特におすすめしたいのが生酵素サプリメントです。

生酵素サプリはその名の通りが配合されたサプリメントで、「生」というのは加熱処理していないという意味です。

ではなぜ酵素がダイエットに良いのか、そしてなぜ生の酵素というのが重要になるのかを順番に説明していきたいと思います。

酵素がダイエットにいい理由

酵素は人間にとって非常に重要な存在で、生きていくための様々な活動に酵素が使われます。

食べた物を消化したり、栄養を体に吸収したり、体を動かすためのエネルギーを作り出したり、こうした生命活動にはみんな酵素が関係しているんです。

そして、酵素はダイエットにおいても重要な役割を担っています。

ダイエットでは基礎代謝を上げることが大切になってきますが、酵素は基礎代謝アップに大きく関わっているんです。

ダイエットと基礎代謝

ダイエットするにあたり、

「摂取カロリーよりも消費カロリーが上回ればいいんだから、食事制限をして摂取カロリーを抑えつつ、たくさん運動して消費カロリーを増やせばいいんだ」

と考える方は多いと思いますが、この考え方にはちょっと問題があります。

というのも、【摂取カロリー<消費カロリー=痩せる】という考え方は正しいのですが、消費カロリーを運動だけで何とか増やそうとするのは効率的とは言えないんです。

実は運動によって消費されるカロリーはそんなに多くなく、結構運動したなと思ってもプリン1つ食べたり缶ビール1本飲むくらいでチャラになってしまう程度のカロリーしか消費していなかったりします。

これでは毎日かなりの量の運動をしなくてはいけなくなり、継続していくのは至難の業です。

そこで注目したいのが基礎代謝です。基礎代謝は生命維持のために内臓や筋肉を動かすのに使われるエネルギーのことです。

生きているだけで無意識にエネルギー代謝が行われるため、寝て食べてボーっとしているだけでも自然と消費されているんです。

つまり、基礎代謝が高いと太りにくく痩せやすい身体になるという事なんですね。

ですから消費カロリーを増やすためには運動によるカロリー消費に期待するよりも、基礎代謝をアップさせた方がはるかに効率的なんです。

基礎代謝と酵素の関係

基礎代謝には酵素の力が必要不可欠です。エネルギーを脳や内臓、筋肉など様々な部分で働かせるのに必要なのが代謝酵素で、代謝酵素の働きが鈍ると基礎代謝も下がってしまいます。

つまり代謝酵素を上手く働かせることで基礎代謝も安定して行われるんですね。

一方、食べ物を消化するのに使われるのが消化酵素です。消化酵素が食べ物をエネルギーに変換することで、そのエネルギーを代謝酵素が基礎代謝に利用することができるんです。

しかし、消化酵素の働きが悪かったり、消化の悪い食べ物を食べて大量に消化酵素が必要になったりすると、代謝酵素が消化酵素として使われるようになってしまいます。

そうすると食べ物を消化してエネルギーに変換することはできても、そのエネルギーを代謝に使うことができなくなり、結果的に肥満に繋がるという訳なんです。

ですから体内で正常に酵素を働かせて代謝をアップさせるには、食べ物やサプリで酵素を取り入れて消化の手助けをしてあげることが重要なんです。

加熱処理されていない酵素サプリを選ぶべき理由

酵素をサプリメントで摂取する際、気を付けていただきたいことがあります。それは加熱処理されていないサプリを選ぶということです。

なぜ加熱処理がダメなのかというと、酵素は熱に弱いからです。

サプリメントを製造する過程で高温で加熱することがあるのですが、そうすると熱に弱い酵素は体内に入っても上手く活動してくれなくなってしまいます。

つまり酵素を摂取する際は、加熱していない状態で摂り入れないと意味がなくなってしまうんですね。

そのため、酵素のサプリメントは加熱処理をしないで作る「生酵素」サプリメントが主流となっています。

生酵素サプリなら製造過程で酵素の働きを失ってしまうことなく、きちんと体内に届けられるんですね。

ですからダイエットサポートのため酵素をサプリメントで摂取したいのであれば、加熱処理をしていない生酵素サプリを選ぶ必要があるんです。

酵素以外の配合成分もチェックしてみよう

これでダイエットにはなぜ酵素サプリが良いのか、そしてなぜ「生」でなくてはいけないのかということがお分かりになっていただけたかと思います。

生酵素サプリとして売られているものには酵素だけでなく、他にもダイエット中に摂取したい成分や、美容・健康のために取り入れたい成分も一緒に配合されているものが多いです。

キレイに痩せたい、健康的に痩せたいという希望にも応えてくれるので、こうした意味でも生酵素サプリはダイエットに最適なんです。

ですから生酵素サプリを選ぶ際にはまず加熱処理していないかをチェックして、それから他の配合成分を見て自分に合うものを選ぶといいでしょう。

ダイエットをサポートしてくれる生酵素サプリをぜひ取り入れてみてくださいね。




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