基礎代謝アップの方法
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代謝アップと代謝酵素の働きの関係


代謝アップには代謝酵素が効果的

代謝酵素をしっかり補って、基礎代謝を上げる

ダイエットには基礎代謝アップが欠かせません。

特に、基礎代謝が落ちてきて太りやすくなったな・・・と実感する40代以降は、いかに筋力を付けて基礎代謝を上げるか、日常生活での食生活で代謝を上げる食べ物、体を温める食べ物・飲み物を摂るかが大切になりますね。

20代、30代と同じように食べて飲んで日々過ごしていては、あっという間!に体重が増えてしまいます。
それも食事を抜いても痩せにくい、という状況になっています。

健康的に痩せるにはやはり、基礎代謝アップは欠かせないと言えますね。

基礎代謝アップの方法として、筋力アップは欠かせないとして他にも出来ることがあれば、取り入れたい。

そうした方にオススメの方法が代謝アップサプリを補助的に利用する方法です。

特に代謝アップの効果を狙うのであれば、オススメは、

生酵素サプリ

です。

なぜ代謝アップに「生酵素サプリ」がオススメなのか

代謝アップには「生酵素サプリ」がオススメです。

生酵素サプリでは、生きている酵素を摂取することが出来ます。

酵素サプリ、酵素ドリンクなど、酵素を摂取できる商品は他にもあるのですが酵素が生ではありません。

作る過程で加熱している場合には、酵素が死んでしまっています。
(とはいえ、酵素サプリ・酵素ドリンクどちらも多くの酵素が含まれますから、効果が無いわけではありません)

そのため、酵素が生きている生酵素サプリの方が高い効果が期待出来ます。

生酵素サプリなどを活用して消化と栄養吸収を高めることで、20代以降に落ち込んでくる代謝をサポートする事ができます。

酵素の効果がで消化がサポートされます。

その結果として、消化のために多くのエネルギーが消費されず、カロリー消費にエネルギーを向けることが出来るということになります。

ちなみに、体内の酵素量の生成量は決まっているそうで、消化をサポートし消化酵素の生成を少なくすることが出来れば、代謝酵素の生成が多くなり代謝アップがしやすくなるそうです。

その上で、有酸素運動や筋トレ、日常生活で体を意識して動かすことでダイエット効果が得やすくなると言えます。

酵素を積極的に摂取することは免疫力アップにもつながりますから、健康的な生活を送るためにも大切といえます。

代謝酵素とは

そもそも代謝酵素とは何でしょうか。

あまり代謝酵素について、聞いたことが無いという方もいらっしゃると思いますので「代謝酵素」についてまとめてみました。

代謝酵素の働き

代謝酵素とは、消化酵素によってエネルギーに変えられ吸収された栄養を体中の細胞に届け、働く手助けをします(新陳代謝の働き)。

また、病気などをした場合にはは自然治癒力を高めたり、免疫力を高めたりする役割も持っているそうです。

基礎代謝に必要な酵素が、代謝酵素です。

オススメ生酵素サプリ

うらら酵素

売れすぎて品切れの生酵素サプリが「うらら酵素」です。

うらら酵素では「加熱しない穀物麹」を使用しています。

ダイエット成分が豊富な生酵素サプリです。

特許成分である「食欲抑制効果の酵母ペプチド」も配合されています。

ベルタこうじ生酵素

ダイエット、美容目的ならベルタこうじ生酵素がオススメです。

ベルタこうじ生酵素は、スーパー酵素と言われる「ダイジェザイム」を配合しています。

ダイジェザイムは植物発酵酵素のことで、体内で生成することができない下記の5つの消化酵素を含んでいます。

・アミラーゼ:炭水化物のでんぷんを糖に分解する酵素
・プロテアーゼ:たんぱく質をアミノ酸へ分解する酵素
・リパーゼ:脂肪を分解する酵素
・セルラーゼ:食物繊維などの繊維質をオリゴ糖などの糖に分解する酵素
・ラクターゼ:牛乳などの乳製品に含まれるラクトースか(乳糖)を分解する酵素

まあるい旬生酵素

まあるい旬生酵素は、配合されている植物発酵エキスの種類が業界トップクラスです。

・310種類の旬の果実・野菜を3年間発酵熟成
・22種類の乳酸菌が2粒で100億個
・3種の和漢で「温・活・燃」で体の内側から燃焼させる
・完全無添加で安心
・余計な被包剤を使わない非加熱の丸錠タイプ

乳酸菌を同時に摂取することで、ダイエット効果を高めることが出来ます。

最後の非加熱の丸錠タイプ、というのはカプセルを使用していないということになります。
(カプセルで包むために余計な添加物が使われていない、ということです)

酵素不足が太る原因になる?

体内の酵素は年齢と共に減少するそうです。

特に40代になると、酵素量は20代の半分と言われます。

また、人が一生に作ることが出来る酵素量も限られていることが、研究から分かっているそうですよ。

40代って、基礎代謝も減ってきますし酵素量も20代の半分です。

となると、太りやすくて体調も悪くなりがちなのも仕方ないな・・・といった感じです。

忙しい年代なんですけれどね。

仕方ない・・・では済ませずに、基礎代謝アップをするために出来ること、取り入れてみてはいかがでしょうか?

酵素を多く含む食材、食べ物もオススメです。

発酵食品はオススメですね。

中でも納豆は、お医者さんの多くが健康のために最高に良い食品として挙げる食品です。
納豆アレルギーが無い方は、オススメです。

先ほどご紹介した生酵素サプリも酵素、乳酸菌なども含まれるサプリが多いので、多くの栄養素を摂取できますからオススメですよ。

⇒ オススメ生酵素サプリ




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